סדנאות עוצמה ומסוגלות - #NotMe

סדנת עוצמה ומסוגלות

סדנה המאפשרת למשתתפות לגלות מקורות עוצמה בגוף, לזהות מצבי סיכון, לבנות גבולות וללמוד להציבם. זוהי הזדמנות להכיר ולתרגל טכניקות פיזיות פשוטות להגנה עצמית. הסדנה כוללת שישה מפגשים של שעתיים בהנחיית פסיכולוגית ומאמנת הגנה עצמית. 

גירל פאוור - עוצמה ומסוגלות ליוצאות לדרך - לאמהות ובנות

סדנת גירל פאוור המיועדת לנערות ואימהותיהן היא חוויה מעצימה ומשמעותית לכל אם ובת, המתמודדות יחד עם הכניסה לבגרות. הסדנה עוסקת בסוגיות של ערך וביטחון עצמי ומאפשרת הזדמנות לגדול יחד במסגרת חברתית מלאה כוח נשי.

אנחנו מזמינות אתכן לסוף שבוע של חיבור, משמעות, אמונה, עוצמה, מסוגלות, נחישות, תמיכה ואהבה העוסק ביציאה לדרך עצמאית ובאתגר הגדילה איתו מתמודדים בכל גיל. אנחנו מזמינות אתכן לחוויה משותפת של צמיחה, שבה תחזקו את עצמכן ותייצרו זיכרון משותף מחזק קשר. 

27-29 ביוני 2019, גירל פאוור במואה נווה מדבר.

ניהול אבטחה עצמית -

ערב חברה לנשים בלבד ולגברים בלבד

פרויקט טובומה נשים מאמין בכוחן של חברות להוות קול קורא חברתי להתמודדות אקטיבית עם הטרדות מיניות. יכולתן של חברות וארגונים לבסס תרבות של אפס סובלנות לאפליה מגדרית ופגיעות מיניות מאפשרת יצירת סביבה בטוחה לכל עובד ועובדת. ערב חברה "ניהול אבטחה עצמית" מתמקד בחיזוק הנחישות והעוצמה שבה כל עובד ועובדת מסוגלים להגן על עצמם. הסדנה מתמקדת בהצבת גבולות, שמירתם והבעת התנגדות לנוכח פריצתם. הערב מתקיים בקבוצה מאוחדת המתפצלת לקבוצות נשים וגברים המתמקדות בתכנים ייחודיים.

יום הגנה עצמית לזוגות

זוגיות היא מקור של עוצמה, עידוד למימוש שאיפות, משענת הדדית ותמיכה ברגעי משבר. אמנם בהרבה מובנים אתם ביחד, אך בתפיסה החברתית לגבי מגדר, כל אחד מכם נותר לבדו בתפקיד ספציפי. למרות שרק אתם יודעים כמה חלקים "נשיים" וכמה חלקים "גבריים" יש אצל כל אחד מכם, העולם שבחוץ נוטה לראות נשים כחלשות וגברים כחזקים. 

היות שהמציאות מלמדת כי נשים רבות נפגעות מינית מגברים בסביבתן הקרובה, היערכות לאיום ואף חיזוק יכולות ההגנה העצמית של שני בני הזוג הופכים לחשובים מאין מותם. פרויקט טובומה תומך בהכנה להתמודדות אקטיבית עם כל סוג של פגיעה מינית, ורואה בקשר זוגי מקור עוצמה לחיזוק הדדי, ובפרט לחיזוק ביטחונן של נשים. בכוחו של הקשר הזוגי להעמיק תחושת ביטחון גופנית ונפשית, ולאפשר אזור שבו ניתן לדבר על הפחדים והחששות מפגיעה אפשרית.

אנחנו מזמינים אתכם להצטרף לסדנה זוגית חד פעמית של עבודה משותפת על ערך עצמי ועל הגנה עצמית. הסדנה כוללת הרצאות משותפות והרצאות נפרדות לגברים ולנשים, וכן אימון משותף בהגנה עצמית.